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这几个肺部疾病的体表症状,遇到有类似症状,尤其是吸烟者,最好去查查

时间:2018-06-12 02:01:53 作者:营养师雪姐姐 阅读: 7406 点赞: 51 分享: 84

吸烟有害,总人皆知!

奈何,戒烟难,难于上青天!

但是,吸烟者,即便戒不了烟,也要注意肺部的保养!

因为,吸烟是导致肺病高发的重要原因之一,并且,吸烟导致的肺部疾病又多种多样。

有的只会有咳嗽、咳痰等呼吸道症状,有的则会表现在体表,最严重的则是会导致肺癌高发,最好的办法就是早发现、早治疗!

下面这几个肺部疾病的体表症状,如果,遇到有类似症状的,尤其是吸烟者,最好去查查。

症状一:手指遇冷发紫疼痛

有些人,特别是中年以上的女性,冬天手放到冷水中一会,手指就会发白疼痛,严重时发。

有时候,晨起时,手指攥不紧,握不住东西,甚至指关节僵硬不能伸直,如果出现咳嗽,应尽快到医院检查肺部,这种症状属于风湿免疫性疾病,可能侵犯肺部,严重时会导致肺功能下降,出现气喘,早期治疗效果好。

症状二:颈部特别是锁骨上淋巴结肿大

如果,在不经意间,摸到颈部,特别是锁骨上淋巴结肿大,压痛不是很明显,坚硬且局部固定,推不动。

出现这种情况的人,特别是长期吸烟者,需要警惕肺癌的可能性,一旦确诊,有可能是晚期,不能根治。

症状三:杵状指或关节病变

手指第一节变得肥大,指甲也会突起变弯,而且常伴有疼痛,有时候指甲也会变成灰白色,这些肺癌肿瘤转移引起的症状,约占10%。

所以,生活中,一定不要忽视了手指的变化,一旦发现异常,最好及时去查查!

症状四:暴瘦

当自己的体重,慢慢的开始下降,并且即使是按时的吃饭,也没有任何的好转,这种情况就是非常严重的了。

这虽然说是患有肺癌的症状之一,但是,也会有其他的症状出现也说不准,最好在变得更加严重的时候去看医生。

症状五:吸烟时咳嗽

当吸烟者,经常出现“吸烟咳嗽”时,则可能是慢阻肺的第一个信号。

许多患者常年吸烟,平时咳嗽、咳痰根本不当回事,认为吸烟咳嗽是正常现象,等到出现气短、呼吸困难才去医院就诊,往往已是肺功能不可逆的时候了。

症状六:声音嘶哑

声音嘶哑,也是肺癌早期病人的一个很明显的症状.

这是因为,肺癌细胞进行了淋巴转移,这时候就会压迫患者的喉返神经患者就会出现声音嘶哑的症状。

因此,当吸烟者出现如上的任意一个特征之一,都要尽早的去医院检查,以免延误病情,防范于未然。

肺癌患者中,80%以上长期大量吸烟,特别是“三个20”人群,即:

吸烟20年以上的人群;

20岁以下就开始吸烟的人群;

每天吸烟20支以上的人群。

这三类人群,都是肺癌的高危人群,这类人群除了需要尽早戒烟外,40岁以后,应每年做肺部普通CT,或低剂量螺旋CT进行肿瘤早期筛查。

吸烟者,如何保护肺部健康?

一:营养滋肺

吸烟者,日常多注意补充肺部所需营养,来给肺部提供能量,促进肺部修复健康!

蛋白质是肺细胞损伤后,修复最关键的营养。

所以,吸烟者,日常要注意多补充蛋白质,促进肺部自我修复。

维生素C:一根烟抽完,身体为了消灭掉烟雾里的毒素,要调用体内25毫克左右的维生素C,才能完成这份工作。而抽一包烟,就需要500毫克。因此,多摄入柑橘、柠檬、猕猴桃等水果,有助于代谢毒素。

抽烟的人,会加速体内维生素B12的消耗,所以,吸烟期间,适量补充维生素B族,能帮助促进身体健康。

肺,还喜欢真菌多糖,银耳、蘑菇等,里面都含有真菌多糖。真菌多糖,可以提高身体免疫力,有一定的抗癌作用。

二:茶水润肺

燥邪容易伤肺,因此,及时补充水分,是肺保养的重要措施。

并且,吸烟者,喝点茶水,还有助于排烟毒,减少吸烟对肺部的损害。

可以自己动手,用蒲公英根、菊苣根、桔梗、玉竹,按2:1:2:1的比例,蒲菊桔梗茶,每日取2-5g,用热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-4次!

蒲公英具有天然抗生素的美称,能够消除慢性炎症,有广谱杀菌的效果,对慢性咽炎、扁桃体炎有效,可改善吸烟者咽喉问题!

菊苣根可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,减少烟毒对人体的伤害!

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

玉竹可改善咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥等都有一定的作用,并且可以生津止渴,提高免疫力,对于缓解咽喉问题效果不错!

此四者搭配,对润肺利咽、生津止渴,改善咽喉炎症、缓解咳嗽,排烟毒有很好的效果,非常适合吸烟者作为日常代茶饮!

三:呼吸清肺

肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响。

介绍两种比较简单有效的呼吸法,不妨一试:

腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

缩唇呼吸法:快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢"吹"出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,支气管炎病人可常做。

上述呼吸法,最好每天早晚各练一组,每组次数可量力而行。

四:大笑宣肺

中医有“常笑宣肺”一说。

对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。

人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

所以,吸烟者,日常多笑笑,对于肺部健康十分有益!

五:穴位护肺

肺俞穴:在背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。

每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。

吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴数十下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。

这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可通脊背经脉,预防感冒。

六:运动健肺

有多项研究表明,有氧运动,可帮助吸烟者戒除烟瘾,并且没有副作用。

烟瘾,是尼古丁作用于中枢神经系统所致的。

尼古丁的一系列戒断症状,如烦躁不安、头昏、头痛、咳嗽、多汗、肌肉刺痛等,使得许多吸烟者放弃了戒烟。

有氧运动,如:跑步或游泳,能使身体释放一种内啡肽,内啡肽在中枢神经系统可与尼古丁竞争结合受体,使人产生欣快感,消除紧张情绪,抑制烟瘾发作。

另外,有氧运动能改善心肺功能,增加机体氧的供应,提高血氧分压,加快由于吸烟引起的一氧化碳血红蛋白结合物的解离,减轻机体的中毒症状。

所以,吸烟者,日常多做有氧运动,可以促进身体健康,减少损害!

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