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小心“空调病”,不可忽视这5点

时间:2018-06-08 23:00:35 作者:汤神家居指南 阅读: 7148 点赞: 7 分享: 98

今天一大早,身边的同事说自己头痛欲裂,想来是昨晚空调一直对着吹的结果。确实,天气渐热,虽然开空调睡觉很舒服,但也是要适度的,不然变成“空调病”就麻烦了。

什么是“空调病”?

医学上并没有“空调病”这个疾病,这是一个社会学诊断的病名。因长期处在空调环境中,而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为“空调病”或“空调综合征”。

——来源于《百科名医》

很多长期在办公室上班的人群,每天在空调房一坐就是八小时,回到家还开着足足的冷气睡觉,在享受空调冷气带来的清爽的同时,往往会忽视一些细节,导致不适,影响健康。

1

给空调做清洁

空调房间内空气质量的优劣直接与人的健康息息相关。空调通风系统若长期使用却忽视清洁,很容易“污染”室内空气。在清洁空调时,可请专业人员彻底地清洁,除拆洗过滤网外,散热板也需要做定期的消毒。

2

给卧房通风透气

卧室合理通风是日常健康生活所必须的。人在卧房睡觉呼出的废气、长时间开空调、房内装修材料或家具或多或少会释放微量有毒物质,日积夜累所带来的危害不容小觑。每天定时开窗10-15分钟,改善卧房空气质量。

3

室内外温差不宜过大

温差过大更容易引发感冒影响健康。很多人喜欢把温度调得很低,一是室内凉的快,二是盖着棉被吹空调玩手机,简直是人生一大享受。其实,空调的温度维持在25℃-27℃之间为宜,风速适中即可。

4

避免冷气直吹

在开空调时,要注意避免冷气口对着床。若是在睡觉时,冷气一直对着人吹,容易因体温过度降低而引发疾病。可选择摆风模式,或者扇叶朝上,让空气循环流动,整体环境也会变得凉爽一点。

5

注意补水

经常待在空调房,补水很重要。晚上开着空调睡,睡一觉起来口干舌燥、皮肤紧绷那也是常有的事。因为空调没有调节湿度的功能,皮肤水分“流失”很快。所以可以在房间放一盆水或使用加湿器,来维持空气的湿度。同时,多吃蔬菜瓜果、多喝温开水、做个补水面膜都是不错的补水办法呦!

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