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“湿气”缠身别害怕,3种祛湿茶,用了美滋滋!

时间:2018-03-19 13:03:04 作者:知识保卫战 阅读: 456 点赞: 2 分享: 74

说到湿气,很多人可能不放在心上,但湿气不除,对健康的危害可是很大的。而且实际上很多人都会有湿气,特别是女性,相比男性来说,湿气要更重一些。而现在正是个养生的好季节,此时慢慢调理,去除湿气,让你能更安稳的过冬天。

湿气是一种邪气,对身体会造成很大的伤害。一旦入侵到身体,就会造成体内湿气过重。加上脾脏损伤不能够化湿,越积越久就会形成湿气在体内乱串的现象,就会形成虚胖体质,身体开始出现水肿,体质也慢慢变为寒性体质,消化能力也受到影响。

如何判断体内有没有湿气?

人舌头的正常颜色,是淡红,有润泽的。通常会有层薄薄的白苔,像透明的轻纱盖住舌头,使舌质若隐若现、生气盎然。但如果身体湿气比较重的话,舌苔的颜色会发生改变,变得很白或很黄,而且舌头、舌质看起来会显得厚重。假如舌头上的白苔增厚,有黏腻的感觉,一般都是体内有寒湿的表现。

湿气是怎么来的?

1.吹空调多

夏天酷热高温,室外的高温、空调房的低温交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况。一旦外湿入内、水湿固脾,人体的运化功能就会产生障碍,就会因此积水为患。

2.运动量少

脾主肌肉四肢,肌肉得不到锻炼,长期慵懒使脾胃功能下降,而脾又主管食物吸收和水液代谢,久而久之,食物积存和废水积存,就会生湿。

身体中的湿气会导致虚胖,脸上冒油光,可想而知湿气多么可怕。祛湿茶是家中必备的茶饮,只要祛除了身体中的湿气,那么肥胖也会慢慢的离你远去,让它来改变你的生活状态。

日常祛湿的食疗方

1.白扁豆白芷茶是著名医书《本草经集注》中祛湿的记录

原料:白扁豆、白芷各5g,茯苓、薏仁、马齿苋各3g

做法:洗净碾碎后,用沸水焖泡5分钟即可饮用,每天2次,长期食用能去除体内的湿气,还有健脾和胃、清热解毒之功效。

2.红枣黄芪茶

取红枣、黄芪、陈皮、党参、山楂等料一起洗净切碎放锅中煎煮1小时后,取汤代茶饮。每日3次。茶中含有大量维生素,能提高免疫力,祛除体内湿气,还具有滋阴补阳的功效。

3.山楂决明子茶

取山楂、决明子、五加皮、蒲黄、远志各5克、加水煎煮1小时后,取汤代茶饮用,每日1次。常喝能够祛除体内湿气、健脾胃。

祛湿小妙招——在生活中多泡脚

湿气重会让人体产生有害毒素,这些毒素长期聚集脚底及关节部位,阻碍人体正常血液循环及新陈代谢。

所以为什么很多人说足疗养身就是这个原因,让脚的血液循环好起来,人的气色都会好。如果平时闲着没事在家泡泡脚对身体可是很好的呢。

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