当前位置:力王综合站 >> 中医 >> 正文

孩子长高关键期!这三点可以让你家宝宝变成“长腿欧巴”

时间:2018-03-19 10:40:54 作者:财妈聊财商 阅读: 7763 点赞: 22 分享: 36

大家好,我是财妈晓庆,今天跟大家聊的是如何抓住孩子长高的黄金期。

春季是万物复苏,万物生长的季节,人体新陈代谢增强,正是孩子们长身高的季节。

世界卫生组织也曾研究证实过:孩子的生长发育有显著的季节性。其中春季(3月-5月)身高增长速度是其他季节的2至2.5倍。

如果错过孩子春季长高这个黄金期,喝再多的骨头汤也不尽人意。一般来说,要想让孩子抓紧春季黄金长高期,妈妈们有必要做好以下这几点。

多晒太阳

第一点,多晒太阳。晒太阳可以获得一个重要“营养元素”—维生素D。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D。

维生素D能促进小肠粘膜对磷的吸收和转运,同时促进肾小管对钙和磷的重吸收。

钙是维持骨骼和牙齿的必要物质,磷是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。

因此啊,春季让孩子晒太阳,如同让植物在阳光下进行“光合作用”一样,是非常有助于孩子增高的。

保证充足的睡眠

足够的睡眠才是长高的基本准则,因为绝大多数和生长发育有关的激素都是在睡眠状态下分泌的,睡眠质量越高、睡得越充足的孩子,更容易长高。

但每个阶段的孩子需要的睡眠量不一样,比如,4-11个月最佳为12-15小时;3-5岁最佳为10-13小时;6-13岁最佳为9-11小时等等。

但要注意的是,并不是每个孩子的睡眠需求都一样,我们需要做的是让孩子早睡以及规律睡眠。最好在10点以前入睡,7点后起床,并且每天的入睡和起床时间都固定下来。

提供均衡的营养

第三点:提供均衡的营养,营养也是促进生长发育必不可少的,但要注意,不能吃得过饱,否则反而不利于孩子长高。

日常饮食方面,要丰富食物的多样性,多摄取优质蛋白和钙、维生素A、D等丰富的食物,谷物、蔬菜水果也不能少;另外,食物不能太精细,否则容易损耗食物表面的维生素。

当然了,除了以上几点外还有一些方法可以有助于孩子增高的,感兴趣的朋友可以关注我们的头条号【财妈说】,私信回复“长高黄金期”5个字,获取文章。谢谢大家捧场,我们下期见。

(图源网络)

推荐阅读

包贝尔晒游玩照,娇妻貌美如花露肩抢镜 网友:屌丝的成功逆袭!

近日,包贝尔晒出全家度假照,一家三口,幸福非常。照片中包贝尔的爱妻时而搞怪嘟嘴,时而侧头微笑,一袭黑色抹胸凸显姣好身材更是分外抢镜。女儿也是呆萌可爱,看来包贝尔对这两个小女人是极为宠溺的啊!更有网友评论说:如此美妻,如此可爱的女儿,包贝尔这才是屌丝的成功逆袭啊!看来爱情的力量真的是无穷的,可以让人忽...

视觉尤物2 天前

艾雪公主:抱歉!我只是美味的冰淇淋

夏天的味道,已经迫不及待的从春风里透露出来了。一个完整的夏天,又怎能少了艾雪公主冰淇淋这样的美味呢!今天就来盘点一下艾雪公主都有哪些好吃的冰淇淋。艾雪公主冰淇淋腰果绣球冰淇淋有见过这样像是住在森林里的彩色小精灵吗?有见过送来属于大自然的清新氧气,带给你一天的能量满满的腰果绣球冰淇淋吗?艾雪公主冰淇淋...

大明年2 天前

身体出现这3个信号,说明血液里“垃圾”太多了

  生活中堆积很多垃圾就会有一个视觉上的效果,你就知道该去清理了。可血液中藏了垃圾,即便很多你也看不到,这怎么办呢?  1、嘴唇有变  正常的嘴唇是红润有血色的,如果嘴唇出现紫色,一定要小心。不要认为是冷得发紫,再加上还会特别容易累。这些现象都是在提醒你。  2、气短胸闷  血液一旦黏稠,为心脏及各个...

健康吐槽君4 天前

好消息!灯会持续 部分人群半价优惠

《合川日报》全媒体记者 廖松 李文静随着元宵过去,浓浓的年味已经渐远。今天,记者从第二节重庆·合川三江灯会组委会获悉,年后灯会还将继续举办,一直持续到3月18日,现场高空走钢丝、吴桥杂技、舞火龙、烟花秀等节目将继续上演,而门票则有五折优惠。据灯会组委会负责人介绍,3月5日至3月18日,灯会将针对两类人群进行半...

微观合川2 天前

最新规划!霸州、大城等县将作为风电重点发展区域!

近日,省发改委网站发布《河北省2018—2020年分散式接入风电发展规划》,确定了各市重点发展区域分散式接入风电什么是分散式接入风电? 分散式接入风电是指并网电压等级为35千伏及以下,所生产电力可自用,也可上网且在配电网系统平衡调节的风电。所发电力不依靠大电网转移输送 分散式接入风电所发电力不依靠大电网...

小城80后2 天前

猫:我都有媳妇了,铲屎的你还是只单身狗

一次别开生面的落水救援主人领养了只新猫,家里的喵星人变配角,躲墙角满眼都是委屈!猫:我都有媳妇了,铲屎的你还是只单身狗养狗之后再也没有看过电视,别说了,手连遥控器都拿不到!猫妈妈辛苦产下4只小猫,猫爸时刻守在一旁看护:我会陪在你身边蓝猫驾驶自制喷气设备滑水狗妈拆家造反,主人煮小狗威胁,狗妈立马服软!网友...

萌宠收养4 天前

让天下没有难做的建材生意!

各位斑马仓亲爱的伙伴:   大家好!   首先感谢大家选择斑马仓,相信斑马仓。2017年,斑马仓不仅顺利完成年度百城目标,还远超预期,这是斑马仓所有伙伴和所有城市合伙人共同的荣耀。在这个辞旧迎新的时刻,预祝大家在即将到来一年里事业有成,万事如意!城市合伙人是斑马仓最重要的伙伴,因为在这个合作共赢的时代,...

斑马仓3 天前