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服用完避孕药后补充哪些营养来减少危害

时间:2018-03-10 10:41:47 作者:爱上美人颜 阅读: 7494 点赞: 4 分享: 34

如今避孕药成为了比较常见的避孕方式,此种方法与使用避孕套相比较弊端就在于药物有一定的副作用,避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,经常服用会对营养代谢有所影响,因此常吃避孕药的女性要重视营养补充。

有一些女性在服用避孕药后还会出现阴道流血的情况,长时间的话就无可避免的出现贫血的情况,因此有这种情况的女性在平时最好是能多吃含铁的食物,比如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇等食物。

温馨提示:以上是对吃完避孕药后要补充什么营养呢的介绍。因此,常吃避孕药的女性要多吃些含维生素b6丰富的食物,比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等,严重的可以小剂量的维生素b6片剂代替。

维生素b2

还有一种营养元素便是维生素b2,如果缺乏了这种营养的话,就会导致女性出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等问题。所以避免这些问题发生的最好办法便是在平时多吃一些含有维生素b2的食物,比如动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

维生素B6

目前已明确知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响。使用复方避孕药的女性,血液中的维生素b6水平会降低,容易发生维生素b6缺乏症。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性,使色氨酸代谢变强,而维生素b6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。

另外,雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性,也是需要维生素b6作为辅酶的,所以会导致维生素b6的过度消耗。而色氨酸的代谢是和脑功能相关的,所以服用避孕药容易发生精神抑郁。

维生素b12

避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度降低,而维生素b12是造血过程中必不可少的成分,一旦缺乏就会影响造血机能。经常使用避孕药的女性如果已经出现缺乏症,则需要肌肉注射维生素b12来改善。富含维生素b12的食物有:动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、蟹、蛋黄等。

维生素C

避孕药中的雌激素会使血液中维生素c的浓度下降,从而导致血栓栓塞性疾病的产生,特别是一些长期服用避孕药的女性发生的几率更大。所以在平时一定要注意补充维生素c,像一些豆芽、柠檬、草莓、酸枣、红枣、鲜柿椒、山楂、西红柿、桔子、洋白菜等食物都含有丰富的维生素c,可以适量多吃。

叶酸

专家表示,常吃避孕药的女性体内叶酸含量多会降,因为避孕药会抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶。专家表示,这种酶是肠道吸收叶酸时所必需的,缺乏的话就会影响叶酸的吸收。而且缺乏叶酸会导致贫血问题,所以为了避免营养不良,常吃避孕药的女性要注意补充叶酸。

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