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早上喝柠檬水好吗?喝柠檬水有什么好处?

时间:2018-03-01 11:30:35 作者:安生美食 阅读: 5011 点赞: 85 分享: 97

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相信不少人平时都有喝柠檬水的习惯,柠檬水逐渐成为百姓最喜欢的一种饮品,不过大家知道喝柠檬水有什么好处?并且喝柠檬水的时间不同,功效也不同,不少人都不知道柠檬水什么时候喝?早上喝柠檬水好吗?今天就一块来了解一下吧。

蜂蜜柠檬水的做法 蜂蜜柠檬水怎么做

1.先把五个柠檬用盐揉搓、再反复冲洗干净,之后擦干水分,放进冰箱冷冻两小时,经过这样处理的柠檬可以切出完整状,可以避免汁水流出

2.再准备一个干净没有水的菠萝瓶,把切成片的柠檬放入容器里面,放入一层柠檬后再放入一层蜂蜜,反复叠加

3.让蜂蜜把柠檬淹没,盖好盖子密封,再放入冰箱冷藏储存,一般2天后即可食用,不过7天之后再食用口感会更好

贴心提示

1.蜂蜜不要放的太少,这里准备了五个柠檬,大概准备一斤蜂蜜即可,需要注意蜂蜜一定要把柠檬掩盖住,不可以暴露在外面,否则容易变质。

2.冲泡时别用烧开的热水,否则会破坏蜂蜜里面的营养,而且还容易产生出羟甲基糖酸,容易影响健康;而用温水冲泡反而可以让蜂蜜里面的营养完全激发出。

其实大家无需太过于纠结喝柠檬水的时间,因为不同的时间饮用柠檬水,会获取不一样的功效,比如早上空腹喝柠檬水能够润肠通便,治疗便秘,还能美容养颜、排毒减肥;不过对于选择早上喝空腹喝柠檬水的朋友,建议搭配蜂蜜,这样可以提高美容养生的功效,同时还可以避免刺激肠胃,还需要注意要用温热的水冲泡,降低营养,以及导致口感发苦。而对于肠胃不好的人不建议早上空腹喝柠檬水,或者是尽可能的少喝。

你学会了吗?有什么想吃想学的,欢迎留言告诉我!

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